こんにちは。
ラ・カスタ ナチュラル ヒーリング ガーデン ブログ 《癒しの庭園》 案内人のFIOLEです。
秋は暑くもなく、寒くもなく、とても過ごしやすい季節ですね。
果物やきのこなど、食べ物も美味しい時期です。
こんなよい季節はないと言いたいところですが、FIOLEにはちょっと悩みごとが‥‥‥
身体は夏の暑さから開放され、リラックスモードに変わってしまったのでしょうか、パソコンを前に作業していると不意に眠気が襲ってくるんです。仕事中なのに!
そんなときはガーデンに出て写真を撮り、気分を一新します。外の空気を吸うのはとても気持ちがよいものです。
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(左)午前中、シーズンガーデンではガーデンスタッフが植え替えの準備中。(右)午後には、たくさんの苗で花壇が埋まっていました。とても楽しみな開花は来春です。
そして、アロマテラピーのエッセンシャルオイルを扱う我が社ならではの眠気撃退法があります。それは意識をクリアにし、集中力を高める効果のある香りを吸い込むこと。ペパーミント、サイプレス、バジル、ライム、レモン、レモングラスなどが、「すっきり効果」があります。
また、頭部の簡単マッサージが集中力アップに効果があります。頭のてっぺんのツボを両手の人差し指と中指でぐっと押し、そこから首の後ろに向かって小さな円を描くようにマッサージします。
植物の香りと簡単マッサージのダブル効果で、ランチ後の厄介な睡魔を追い払いましょう。 FIOLEも授業中は眠くて眠くて仕方がなかった学生時代に、この方法に出会っていたらもっとしっかり勉強できたかもしれません。高校生のとき、英語の授業の半分は「居眠り」で終わってしまったので‥‥‥。
皆さまもこころと身体に働きかける香りの効果をお試しください。
それから、よい眠気覚ましの方法がありましたら、FIOLEに教えてくださいね。
































































